توصیه های انجمن ملی سرطان آمریکا:

به سبک زندگی خود فعالیت ورزشی را اضافه کنید.بزرگسالان باید در هفته حداقل 150 دقیقه فعالیت متوسط و یا 75 دقیقه فعالیت شدید داشته باشند یا یک ترکیب متعادل ترجیحا سرعت را در هفته افزایش دهید.

دستیابی و حفظ یک وزن سالم بدنی در طول زندگی به طوریکه کمتر از حد مطلوب یا دچار اضافه وزن و چاقی نشوید.

از رژیم غذایی سالم پیروی کنید با تکیه بر منابع گیاهی.غذاها و نوشیدنی ها را در حد متعادل مصرف کنید تا وزن سالم را حفظ کنید. از مصرف گوشت های فرآوری شده و گوشت قرمز اجتناب کنید. حداقل 2.5  فنجان میوه و سبزیجات در هر روز استفاده کنید. غلات کامل را بجای تصفیه شده انتخاب کنید.

اگر شما نوشیدنی الکلی مینوشید مصرف خود را کاهش دهید بیشتر از 1 پیک در روز برای زنان و 2 پیک برای مردان استفاده نکنید.

انستیتو تحقیقات پیشگیری از سرطان آمریکا:

چربی بدن : در پایین ترین حد مجاز وزن بدن نگه دارید.

فعالیت فیزیکی : هر روز فعالیت فیزیکی در بخشی از روز زندگی خود داشته باشید.

غذا ها و نوشیدنی های چاق کننده: مصرف غذاهای با انرژی بالا را محدود کنید.از مصرف نوشیدنی های شیرین اجتناب کنید.

غذاهای گیاهی : بیشتر غذای خود را از گیاهان ریشه ای انتخاب کنید.

غذاهای حیوانی : دریافت گوشت قرمز و فرآوری شده را محدود کنید.

نوشیدنی های الکلی : مصرف نوشیدنی های الکلی را محدود کنید.

فرآوری آماده سازی : مصرف نمک را محدود کنید.

مکمل های رژیمی: احتیاجات تغذیه ای خود را از طریق غذا به تنهایی تامین کنید.

شیردهی : مادران شیر بدهند و بچه ها از شیر آنها تغذیه کنند.

بعد از سرطان : همین توصیه ها را به کار گیرند.